PRATIQUE DE TONGLEN 

Donner et recevoir. 
Développer la compassion et l'attitude altruiste. Nous avons tous en nous-mêmes la douceur, la tendresse, la bienveillance. Cependant, au cours de notre histoire, les blessures que nous avons expérimentées, nous ont endurci. Nous avons mis des barrières pour masquer notre vulnérabilité et ces barrières altèrent notre capacité à entrer en relation et à aimer. Tonglen, pratique Bouddhiste du "donner et recevoir" inverse la tendance et nous ouvre à l'Amour et à la Compassion. C'est alors que les barrières s'écroulent, le coeur et l'esprit commencent à s'ouvrir.